Assim que o bebê nasce, queremos que nossos bebês durmam bem. Entretanto sem realmente entender o ciclo do sono do bebê ou seu estágio natural de desenvolvimento, fica realmente difícil saber como faze-los dormir bem.

Nascimento a 6 semanas
O padrão de sono do bebê é imprevisível e irregular. Os bebês dormem muito ao longo do dia mas em pedaços.

6 semanas – 3 meses
Sabe-se que os bebês dormem mais à noite. Segundo o livro de Babywise, “com cinco semanas de idade, a maioria dos bebês pode prolongar seu sono noturno em 1 hora por semana. A média saudável de cinco semanas de idade pode lidar com um alongamento de 5 horas a 7 horas à noite “.

No entanto, não se desespere se o seu bebê não estiver dormindo de acordo com o cronograma ou não estiver dormindo mais horas à noite. O livro “Hábitos de Sono Saudáveis, Criança Feliz” fornece este conselho: “Crianças com menos de três ou quatro meses de idade, você deve fluir com a necessidade de sono da criança. Não espere horários de sono previsíveis, e não tente impor, alguns bebês desenvolvem ritmos regulares de sono, digamos em cerca de seis a oito semanas.

3-6 meses
Cerca de 3 cochilos em vez de muitos breves e irregulares.

6-9 meses
Cerca de 2-3 cochilos durante o dia e é normal que os bebês acordem uma ou duas vezes a noite.

9 a 12 meses
Cerca de 2 cochilos. Perto de 9 meses o cochilo no final da tarde desaparece e cada cochilo fica mais longo. Os bebês não precisam de mamadeira durante a noite. Como o bebê leva apenas dois cochilos por dia, eles tendem a ficar mais cansados ​​para dormir e é recomendável que você o deite 20 a 30 minutos antes para acomodar o cochilo.

12 a 18 meses
Os bebês tiram 1-2 sonecas por dia.

18 meses – 3 anos
Bebês tiram uma soneca por dia. No seu terceiro aniversário, a maioria das crianças (91%) ainda cochila todos os dias. Aos quatro anos, cerca de 50% das crianças cochilam cinco dias por semana e, aos cinco anos, cerca de 25% das crianças dormem cerca de 4 dias por semana.

À medida que o bebé cresce, haverá 5 pontos de mudança no seu padrão de sono, de acordo com o livro “Healthy Sleep Habits, Happy Child”:

6 Semanas – Bebês podem dormir mais a noite
3-4 meses – os cochilos durante o dia são mais regularizados
9 meses – O despertar noturno para alimentação e uma terceira sesta começam a desaparecer
12 a 21 meses – As sonecas matinais começam a desaparecer e os bebês começam a tirar uma soneca por dia
3-4 anos – tirar uma soneca durante o dia torna-se menos comum

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