grávida

Algumas situações são mais comuns em mulheres grávidas e, nem sempre, indicam algum problema maior. Por isso, a enfermeira obstetra do Alô Mamãe, Letícia Silva sugere que todos os sintomas sejam sempre compartilhados com seu obstetra durante as consultas de pré-natal. Porém, caso algum sintoma apareça e você não tenha acesso ao seu médico naquele momento, não se assuste! Existem medidas de autocuidado que poderão aliviar esses sintomas.

               Hoje falaremos sobre a sensação de mal estar ou náuseas, tão comum no primeiro trimestre.

Mal Estar Matinal ou Náuseas

  • Prefira alimentos secos (pão, torradas e bolachas) e ricos em carboidratos
  • Coma pequenas refeições várias vezes ao dia, para impedir que o estômago fique vazio (faça 5-6 refeições/dia)
  • Evite cheirar ou comer alimentos que desencadeiem a náusea, como frituras e alimentos gordurosos
  • Evite ambientes com odores fortes
  • Para manter-se hidratada, beba pequenas quantidades de água fresca/gelada (30-60 ml) a cada 30min, até que quantidades superiores possam ser toleradas
  • Se a água lhe provoca algum desconforto gástrico, tente chupar cubos de gelo, picolés ou sucos de fruta

 

ATENÇÃO! Lembre-se se compartilhar com seu obstetra todas as suas dúvidas e sintomas durante as consultas de pré-natal.

Na próxima semana o assunto abordado será “sensação de fraqueza ou Indisposição”

Letícia Silva

Enfermeira Obstetra

COREN: 408.652


Sobre Alô Mamãe:

O Alô Mamãe é um serviço de assinatura de orientação e informação em saúde para gestantes e mamães de bebês. É um canal disponível 24 horas por dia para as mamães tirarem dúvidas sobre a gestação e os cuidados com seu bebê. O atendimento é feito por uma equipe multidisciplinar formada por médicos, enfermeiras, nutricionistas e educares físicos que fazem o acompanhamento da saúde da gestante/mãe e do bebê. Além disso, a equipe de saúde entrará em contato para fazer o acompanhamento durante toda esta fase de gestação e pós-parto. O objetivo não é substituir as consultas e o acompanhamento médico, mas sempre estar à disposição para responder as dúvidas das assinantes.
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